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Dando permiso a mis emociones. Curso sobre Inteligencia Emocional:

miércoles, 12 Ene 2022

17:30 - 20:30

Dando permiso a mis emociones. Curso sobre Inteligencia Emocional:

Te invitamos a esta aventura emocional, donde podrás poner nombre a lo que te sucede y comprender por qué y cómo te está pasando lo que te sucede, y además, el abordaje de las emociones desde una visión Gestalt.

El objetivo de este curso es aprender de una forma vivencial y práctica, experimentando a través de distintas técnicas, cómo surgen la emociones, su grado e intensidad, cómo las expresamos o utilizamos, y al mismo tiempo, si las estamos viviendo con conciencia. Obtendrás un conocimiento más profundo sobre ti mism@, permitiéndote experimentar con aquello que suele pasarnos desapercibido: «las emociones»; y podrás conseguir herramientas emocionales que te serán muy útiles para tu día a día.

Vivir las emociones nos ancla en el presente, que es donde está pasando la vida, y nos da el poder de elegir hacia dónde queremos dirigirnos sin que otr@s elijan por nosotr@s.

Objetivos específicos

  • Reconocer las propias emociones como clave para intervenir en las mismas y desarrollar actitudes más efectivas.
  • Distinguir entre emociones y estados de ánimo a fin de establecer a nivel intrapsíquico, distintas estrategias de intervención, según el caso.
  • Dotar de herramientas y estrategias para aprender a regular y manejar las emociones, como un modo de adecuar las mismas a las circunstancias que nos toca vivir.
  • Reconocer las emociones de los demás, pudiendo de este modo desarrollar la empatía y mejorar las relaciones interpersonales.
  • Proponer a los participantes, un modelo de trabajo que integra elementos teóricos, prácticos, dinámica de grupos y audiovisuales capaces de motivar.

Metodología

Los talleres que componen este curso son principalmente prácticos, acompañados de una base teórica y tomando aspectos de la Terapia Gestalt, Inteligencia Emocional, PNL (programación neurolingüística) y Coaching.

Se realizarán dinámicas…

  • De interacción y/o competencia emocional, cuya finalidad es la de integrar los conceptos teóricos y que se realizarán de manera individual, en parejas o grupos.
  • De verbalización y profundización acerca de un tema expuesto, sobre el que se abrirá un debate dirigido por
    los facilitadores. También se realizarán test personales, donde podrán conectar con su interior y luego ponerlo en común, así como ver dónde está cada participante a nivel interno.
  • De motivación: Cuyo objetivo es el de conseguir la distensión del ambiente, crear energía positiva y la interactuación con el grupo.
  • Expresivas: Donde se jugará con la expresión del cuerpo, la teatralización, dibujos, manualidades… con el fin de  expresar emociones y pensamientos. 
  • Foto-terapia: Se emplearán fotografías, audiovisuales, videos y el método de coaching: “Points of you”, donde a través de la fotografía podremos ir de lo obvio a lo profundo.
  • Feedback: Al finalizar cada taller se hará una puesta en común donde cada participante expresará que le aportado el taller y cada facilitador. 

6 Talleres Acercamiento a la Inteligencia Emocional

Taller 1. Introducción a la Inteligencia Emocional (I.E.)

  • Un poco de historia de la I. E.
    • ¿Cómo funcional el cerebro?
    • Nuestras dos mentes, la racional y la emocional.
    • El secuestro emocional.
  • Definición de I.E.
    • Por qué es tan atractiva la I.E.
  • Beneficios de la I.E.
    • ¿Qué compensación tenemos con un rendimiento superior?
    • Una conclusión Emocionalmente Inteligente.
  • ¿Qué son las emociones?
    • Etimología y definición de emoción.
    • Para qué sirven las emociones.
    • Función adaptativa de las emociones desde la perspectiva de la evolución.
    • Pensamientos tóxicos.

Taller 2. Vocabulario Emocional

  • Diagrama de Plutchik.
    • Emociones primarias
    • Propósito específico de las emociones.
    • Emociones secundarias.
    • Combinaciones de emociones.
  • La fuerza de las palabras.
    • El pensamiento emocional.
    • Cómo influyen en nuestro estado de ánimo y en nuestras emociones.
  • Atractores emocionales.
    • Postivos y negativos.

Taller 3. Emociones y pensamientos

  • Diferencia entre emociones y sentimientos.
  • Base neurológica de las emociones.
  • La triple respuesta emocional.
  • Para que sirven y nos sirven las emociones.

Taller 4. Las emociones en el cuerpo

  • Sentimientos que nos alejan de nuestros objetivos
  • El cuerpo tiene memoria
  • Expresiones y micro expresiones.
  • Mapa de las emociones en el cuerpo
  • Efectos de las emociones en el cuerpo

Taller 5. Estrés: causas y prevención

  • Identificar el mecanismo y los efectos del estrés.
    • Principales causas del estrés Cerebro emocional.
    • Concepto de estrés, causas y fases del proceso.
  • Crisis personal: Más que estrés.
    • Síndrome Bournout y desgaste profesional.
  • Manifestaciones: Emocionales, actitudinales, conductuales y psicosomáticas.
  • Cómo afecta la activación y la ansiedad al rendimiento.
  • Tomar conciencia de las habilidades que necesito para una mejor gestión de los estados de ánimo.

Taller 6. Autoestima y Autoconcepto

  • Ciclo generativo del autoconcepto y la autoestima.
    • Desarrollo humano.
  • Factores que construyen la Autoestima.
    • El grado de autoconocimiento.
    • Las creencias.
    • Los pensamientos mentales.
  • Autogestión en la construcción de la Autoestima.
  • Sugerencias para potenciar su propia Autoestima.

Impartido por 

Gonzalo Acosta Castellá. Coach Asociado N.111. Socio adherente del AETG. Formado en Terapia Gestalt en el Instituto de Terapia Gestalt de Valencia. Inteligencia Emocional

Ana Climent Boix. Coach Asociado N.112. Socio adherente del AETG. Formado en Terapia Gestalt en el Instituto de Terapia Gestalt de Valencia. Inteligencia Emocional

Fechas: 12 y 26 de enero, 9 y 23 de febrero y 9 y 23 de marzo de 2022.

Horario: 6 Talleres en Miércoles programados quincenalmente de 17:30 a 20:30 horas.

Lugar: ITG Valencia · C/ Xàbia, 9 Entlo. A · 46010 Valencia

Precio: 180€ curso completo

Más información: itgestalt@itgestalt.com · Tel. 963 390 092 / 687 830 975

Inscripciones

Tipo de ticket Precio Plazas
Dando permiso a mis emociones
Curso Completo
180,00€


Tipo de ticket Precio Plazas
Dando permiso a mis emociones
Curso Completo
180,00€ 19
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